ダイエット食

先週土曜日からは

朝: 納豆ご飯

昼: サラダ

夜: とうふとサラダ

を繰り返しているが、意外と空腹にはならず、体が軽くなった気がして調子が良い

毎晩浴びるように飲んでいた酒をやめたのも体調が良い要因かも知れない

もう少し涼しくなったら１０年ぶりにジョギングを再開しよう。

目標40kg減量！

頑張るぞ！！