こんにちは
３連休ですね。
昨日バイクでどこかに行こうかと思っていたのですが、あまりの暑さに諦めました。
本日は近場の若洲海浜公園まで行ってきました。
風が強く釣りをしている人も思ったほどいませんでした。
明日はどこに行こうかな・・・。
【昨日の血圧】 9/14
111/68
【本日の血圧】 9/15
106/66
年中募集中
アラ還ボッチオッサンとツーリングもしくは釣りに行ってくれる方
いつでも連絡ください
iPhoneかAndroidか
結局どっちが良いんだ？
ダイエット食
先週土曜日からは
朝: 納豆ご飯
昼: サラダ
夜: とうふとサラダ
を繰り返しているが、意外と空腹にはならず、体が軽くなった気がして調子が良い
毎晩浴びるように飲んでいた酒をやめたのも体調が良い要因かも知れない
もう少し涼しくなったら１０年ぶりにジョギングを再開しよう。
目標40kg減量！
頑張るぞ！！
ダイエット宣言！
自分ではいつまでも若いつもりでいても、体力の衰えは否めません。
最近は通院する度に処方される薬が増えている気がします。
先日は糖尿病予備軍に認定されてしまいました。
これからは血圧、血糖値に気を付けながらダイエットに励みたいと思います！
目標30kg減（リモートワーク主体で増えた分を減らす！）
【今朝の血圧】
115/69
